
Ginástica
A programação de ginástica do Palmeiras oferece uma série de atividades diferentes para associadas a partir de 15 anos de idade – alongamento, localizada, abdominais, jump, step, dance class, body combat, zumba, entre outras, fazem parte da grade. Cada exercício tem uma finalidade específica, mas todos ajudam a melhorar o condicionamento físico e o bem-estar do praticante.
Dependendo da modalidade, as aulas podem ser especialmente divertidas: são exercícios feitos em grupos e geralmente ao som de músicas animadas. Existem atividades para todas as necessidades, inclusive para homens acima dos 18 anos. Faça sua inscrição e escolha a que mais combina com você!
Agenda de Atividades

Ginástica Funcional Teen
12 a 14 anos
12 a 14 anos
Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 34,75 (duas aulas por semana)

Ginástica Melhor Idade
Melhor idade
Melhor idade
Melhor idade
Melhor idade
Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 34,75 (duas aulas por semana)

Ginástica
Alongamento
Alongamento
Zumba Fitness
Step I
Zumba FItness
Localizada
Alongamento
Melhor Idade
Jump Trainning
Alongamento
Localizada
PPG
Abdominais
Step Intermediário
Localizada
Alongamento
Funcional
PPG
Alongamento
Funcional Teen
HIIT
PPG
Zumba Fitness
Alongamento
Alongamento
Alongamento
Funcional
PPG
Zumba Fitness
Localizada
Alongamento
Melhor Idade
HIIT
GAP
PPG
Step Intermediário
Step II
Localizada
Alongamento Postural
Funcional
PPG
Alongamento
Funcional Teen
Jump
Step II
Localizada
Alongamento
Local: consultar local de cada aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor bimestral: R$ 34,75

Condicionamento Físico (Masculino)
a partir de 18 anos Professor: Joel
a partir de 18 anos Professor: Joel
a partir de 18 anos Professor: Gilson
a partir de 18 anos Professor: Gilson
Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 29,75 (duas aulas por semana)
Não há atividades das modalidades selecionadas durante estes dias da semana