Ginástica

A programação de ginástica do Palmeiras oferece uma série de atividades diferentes para associadas a partir de 15 anos de idade – alongamento, localizada, abdominais, jump, step, dance class, body combat, zumba, entre outras, fazem parte da grade. Cada exercício tem uma finalidade específica, mas todos ajudam a melhorar o condicionamento físico e o bem-estar do praticante.

Dependendo da modalidade, as aulas podem ser especialmente divertidas: são exercícios feitos em grupos e geralmente ao som de músicas animadas. Existem atividades para todas as necessidades, inclusive para homens acima dos 18 anos. Faça sua inscrição e escolha a que mais combina com você!

Agenda de Atividades

Ginástica Funcional Teen
Qua
16:45
17:30

12 a 14 anos

Sex
16:45
17:30

12 a 14 anos

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 34,75 (duas aulas por semana)

Ginástica Melhor Idade
Ter
10:15
11:00

Melhor idade

Qui
10:15
11:00

Melhor idade

Ter
16:30
17:15

Melhor idade

Qui
16:30
17:15

Melhor idade

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 34,75 (duas aulas por semana)

Ginástica
Ter
07:30
08:15

Alongamento

Ter
08:15
09:00

Alongamento

Ter
09:15
10:00

Zumba Fitness

Ter
10:10
11:00

Step I

Ter
14:15
15:00

Zumba FItness

Ter
15:15
16:00

Localizada

Ter
16:00
16:30

Alongamento

Ter
16:30
17:15

Melhor Idade

Ter
17:30
18:00

Jump Trainning

Ter
18:00
18:30

Alongamento

Ter
18:30
19:15

Localizada

Ter
19:15
20:00

PPG

Ter
20:00
20:30

Abdominais

Qua
08:10
09:10

Step Intermediário

Qua
09:15
10:00

Localizada

Qua
10:15
11:00

Alongamento

Qua
14:15
15:00

Funcional

Qua
15:15
16:00

PPG

Qua
16:00
16:30

Alongamento

Qua
16:45
17:30

Funcional Teen

Qua
18:00
18:30

HIIT

Qua
18:30
19:15

PPG

Qua
19:15
20:00

Zumba Fitness

Qua
20:00
20:30

Alongamento

Qui
07:30
08:15

Alongamento

Qui
08:15
09:00

Alongamento

Qui
09:15
10:00

Funcional

Qui
10:10
11:00

PPG

Qui
14:15
15:00

Zumba Fitness

Qui
15:15
16:00

Localizada

Qui
16:00
16:30

Alongamento

Qui
16:30
17:15

Melhor Idade

Qui
17:30
18:00

HIIT

Qui
18:00
18:30

GAP

Qui
18:30
19:30

PPG

Qui
19:30
20:30

Step Intermediário

Sex
08:10
09:10

Step II

Sex
09:15
10:00

Localizada

Sex
10:15
11:00

Alongamento Postural

Sex
14:15
15:00

Funcional

Sex
15:15
16:00

PPG

Sex
16:00
16:30

Alongamento

Sex
16:45
17:30

Funcional Teen

Sex
18:00
18:30

Jump

Sex
18:30
19:15

Step II

Sex
19:15
20:00

Localizada

Sex
20:00
20:30

Alongamento

Local: consultar local de cada aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor bimestral: R$ 34,75

Condicionamento Físico (Masculino)
Ter
07:00
07:45

a partir de 18 anos Professor: Joel

Qui
07:00
07:45

a partir de 18 anos Professor: Joel

Ter
19:30
20:15

a partir de 18 anos Professor: Gilson

Qui
19:30
20:15

a partir de 18 anos Professor: Gilson

Local: consultar local da aula
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor mensal: R$ 29,75 (duas aulas por semana)

Não há atividades das modalidades selecionadas durante estes dias da semana

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