Hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico leve que causa pouco impacto nas articulações por ser realizado dentro da água. No Palmeiras, o associado de qualquer idade tem várias opções de horários para escolher, com aulas duas vezes por semana nos períodos da manhã, tarde e noite e atividades diferentes para cada dia.

Frequentemente indicada para idosos, grávidas e pessoas com problemas na coluna ou nas junções dos ossos, a hidro é segura por não sobrecarregar músculos e articulações. Além disso, as aulas em grupo são divertidas e a água proporciona relaxamento muscular. Apesar de leve, ela também é ideal para quem quer melhorar o condicionamento físico e perder peso.

Agenda de Atividades

Hidroginástica
Ter
07:15
08:00

Livre Professora: Daniela

Qui
07:15
08:00

Livre Professora: Daniela

Ter
08:15
09:00

Livre Professora: Irani

Qui
08:15
09:00

Livre Professora: Irani

Qua
08:15
09:00

Livre Professora: Irani

Sex
08:15
09:00

Livre Professora: Irani

Ter
09:15
10:00

Livre Professora: Thalita

Qui
09:15
10:00

Livre Professora: Thalita

Qua
09:15
10:00

Livre Professora: Cidinha

Sex
09:15
10:00

Livre Professora: Cidinha

Ter
10:15
11:00

Livre Professora: Daniela

Qui
10:15
11:00

Livre Professora: Daniela

Qua
10:15
11:00

Livre Professora: Cidinha

Sex
10:15
11:00

Livre Professora: Cidinha

Ter
14:15
15:00

Livre Professora: Cidinha

Qui
14:15
15:00

Livre Professora: Cidinha

Qua
14:15
15:00

Livre Professora: Cinthia

Sex
14:15
15:00

Livre Professora: Cinthia

Ter
15:15
16:00

Livre Professora: Maria Regina

Qui
15:15
16:00

Livre Professora: Maria Regina

Qua
15:15
16:00

Livre Professora: Thalita

Sex
15:15
16:00

Livre Professora: Thalita

Ter
16:30
17:15

Livre Professora: Irani

Qui
16:30
17:15

Livre Professora: Irani

Ter
19:15
20:00

Livre Professora: Irani

Qui
19:15
20:00

Livre Professora: Irani

Qua
18:30
19:15

Livre Professora: Maria Regina

Sex
18:30
19:15

Livre Professora: Maria Regina

Qua
19:30
20:15

Livre Professora: Irani

Sex
19:30
20:15

Livre Professora: Irani

Dom
10:15
11:00

Livre* CSD

Observações:
– É obrigatório o uso de touca e maiô/sunga;
– É necessário que o exame dermatológico esteja no prazo de validade;
– Livre para alunos inscritos na Hidroginástica.*

 

Local: Piscina de hidroginástica – Conjunto Aquático
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valor bimestral: R$ 43,00 (duas aulas por semana)

Não há atividades das modalidades selecionadas durante estes dias da semana

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