Ioga

Atividade milenar originada na Índia, a ioga procura promover a sintonia entre corpo, mente e espírito por meio de meditação e exercícios de postura e respiração. A palavra que dá nome à modalidade vem do sânscrito e significa “unir ou integrar”. Por ser tão antiga, ramifica-se em diferentes vertentes – a hatha yoga, praticada no Palmeiras, é a mais difundida no Ocidente.

A ioga traz benefícios tanto para o corpo quanto para a mente. Através da meditação e do controle respiratório, a atividade ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade e ainda aumenta a concentração. Além disso, o exercício desenvolve a musculatura e aumenta a flexibilidade do praticante.

Agenda de Atividades

Ioga
Ter
07:30
08:30

a partir de 15 anos

Qui
07:30
08:30

a partir de 15 anos

Ter
09:00
10:00

a partir de 15 anos

Qui
09:00
10:00

a partir de 15 anos

Ter
10:15
11:15

a partir de 15 anos

Qui
10:15
11:15

a partir de 15 anos

Ter
16:30
17:30

a partir de 15 anos

Qui
16:30
17:30

a partir de 15 anos

Ter
18:30
19:30

a partir de 15 anos

Qui
18:30
19:30

a partir de 15 anos

Ter
19:30
20:30

a partir de 15 anos

Qui
19:30
20:30

a partir de 15 anos

Sab
09:00
10:00

a partir de 15 anos

Sab
10:15
11:15

a partir de 15 anos

Sab
11:15
12:15

a partir de 15 anos

Local: Sala de ioga – 4º andar do Prédio Multiuso
Inscrições: Coordenadoria Sócio-Desportiva – 1º andar do Prédio Multiuso
Valores mensais: R$ 109,00 (duas aulas por semana) e R$ 54,50 (sábados)

Não há atividades das modalidades selecionadas durante estes dias da semana

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